失眠不能吃人参？那是你不懂人参的真正安神用法！

　　很多人在查看人参服用禁忌时，都会得到一条信息：失眠症患者不宜服用人参，因为人参具有提神、兴奋大脑皮层的作用，吃了人参后会睡不着。

　　这对吗?对，也不对!

　　人参确实有提神、兴奋大脑皮层的作用，但同时人参也具有抑制大脑皮层的作用。

　　现代药理研究表明：人参能调节中枢神经系统兴奋过程和抑制过程的平衡。通过人参对动物脑电活动影响的研究，结果表明：其对兴奋和抑制两种神经过程均有影响，但主要加强大脑皮层的兴奋过程。由于同时作用于抑制过程，故使抑制趋于集中，使分化加速且更完全。

　　选对时间服用人参，才能起到安神作用。

　　早上，人的身体机能处于刚苏醒的状态，需要经过一两个小时的时间调整后，才能完全唤醒。选择早上服用人参，便是为了能让身体更快的完全苏醒，尽早的进入全身机能完全激发的状态。

　　而人参的效果持续时间较长，所以午前服用最为合适，效果可以持续一天。白天处于精神振奋的状态，夜晚就处于抑制状态，使人睡眠良好。

　　选对方法，让人参功效发挥更好。

　　服用人参的方法有很多，包括蒸、煮、泡等，但这些方法不但费时费力，同时人体能吸收到的营养也比较有限。目前，最为科学、方便的方法，还是选择将人参中有效成分人参皂苷提取出来的保健食品。

　　安普人参颗粒和安普人参泡腾片，是可以喝的人参，且服用方便，尤其是安普人参泡腾片吸收利用率比直接食用人参更佳，非常适合中老年人和繁忙的工作党。

　　安普人参膏直接食用即可，或用150克温开水冲调后当茶饮服用亦可。具有人参安神的功效，特别添加低聚果糖，对调整肠道功能，优化人参营养的吸收有更好的作用。适合在秋冬等肠胃功能较弱的时节服用，也非常适合肠胃功能不好的人服用。

　　选对时间、选对方法，让服用人参的你，像身体康健的小孩子一样，白天精神振奋充沛，夜晚安然入睡，第二天精神饱满、活力四溢。