肾怕“3白”、肝怕“5字”、胃怕“1事”！沾一个，癌细胞被你一天天养大

　　现如今，养生不再是中老年人的专利，很多年轻人也纷纷加入了“养生大军”。但很多人只知道每天泡泡枸杞、泡泡脚，而身边那些伤害身体器官的“杀手”，却从不知道避开……

　　下面就给大家盘点一下心、肝、肾、胃、最怕的那些事儿~

　　肾怕“3白”

　　首先我们来说说肾。肾怕的“3白”，指的是这3种白色的食物：

　　NO.1 盐

　　肾脏是主要的代谢器官之一。日常饮食中，95%的盐是由肾脏代谢掉的，如果吃的盐太多，肾脏的负担自然跟着加重。

　　NO.2 糖

　　高糖饮食易引发肥胖和高血糖。肥胖会引起代谢紊乱，影响肾脏功能，研究显示，肥胖者患肾病的几率要比一般人高50%。

　　NO.3 肥肉

　　当然，不只肥肉，动物油(如猪油)、油炸食品、动物内脏等高脂食物，平时都应该少吃。

　　肝怕“5字”

　　NO.1 酒

　　酒精代谢产生的乙醇在体内积累，会导致肝脏损伤和炎症，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最终引发肝癌。

　　NO.2 虫

　　肝吸虫常藏在淡水鱼生中。吃淡水鱼生，很容易感染肝吸虫。

　　NO.3 胖

　　人一胖，脂肪就会在全身各处安家，包括肝脏。当过量的脂肪在肝脏堆积，超过肝重量的5%，就会形成脂肪肝，最终引起肝功能受损，甚至肝癌。

　　NO.4 药

　　平时有点小病，很多人都懒得看医生，自己随便吃点药应付。但俗话说“是药三分毒”，毒的首先就是肝脏。

　　因为乱吃药，有人付出了惨痛的代价——

　　NO.5 霉

　　霉变的食物含有黄曲霉素，它是1类致癌物，对肝脏有强致癌作用。

　　胃怕“1事”

　　很多人只知道不良饮食习惯伤胃，却忽略了负面情绪对胃的伤害。

　　建议：

　　生气、紧张时，可以调整呼吸，专注地、深而缓慢地吸气4~5秒，然后呼气6~7秒，反复几次;有负面情绪时，要及时倾诉出来，才能疏散心中的怨气，调整情绪。

　　心怕“1多”

　　心脏怕的这“一多”，就是熬夜多。

　　长期熬夜，会造成过度疲劳和睡眠不足，身体会优先把血液供给大脑等器官。

　　注意以上这些，能让癌症细胞远离我们的身体。除了饮食、生活习惯的控制，人体免疫系统能力增强是抵抗癌症的有效方法之一。以人参皂苷Rh2、人参皂苷Rg3、灵芝多糖、红景天苷为主要成分的安普胶囊，能增强人体免疫力，提升人体防御能力。